キャベツスープダイエット 7日目 と 最終日のとりまとめ

感動の最終日・・・今日は野菜と果物の日。

今日食べたもの

スープ 2杯
ナチュラルローソンのシャキシャキレタスサラダ 超低カロリードレッシングと 2パック
ナチュラルローソンのフルーツ盛り合わせ(メロン・キウイ・いちご・パイナップル・りんご) 1パック
スキムミルク 2杯(反則)
スキムミルクで作ったカフェオレ パルスイート入り 1杯
エクシオールコーヒーのアイスコーヒー ショート 1杯
レギュラーコーヒー 1杯
レギュラーコーヒー スキムミルクちょっと パルスイートいり 1杯
もやしとわかめの酢の物 1皿
りんご 1かけ
いちご 2こ
オレンジジュース 2杯

今日の運動

お散歩15分

今日の体重

52.9キロ(ブラボー!) 24.0%(ハラショー!)

今日の感想

最終日だからできるだけスープを食べよう!って思ってたのに、今日になってすっごーくこのスープが嫌いになった・゚・(ノД`)・゚・ 考えただけでも吐きそうなぐらい。なんで?
スープしか持って出なかったのでサラダくらいしか食べれるものは売ってなく、同じものを2パック・・・ 超低カロリードレッシングがおいしい!たくさん残ったけど、プログラム終了後も使おう。
まだスープがずん胴に1/3ほど・・・ どうしよう( ̄◇ ̄;

えっと、最終日ということでとりあえず数字的な結果をまとめる。

開始前  測り忘れ(とほほ) でも多分55キロ 27.0%くらいはあったはず
1日目  54.2キロ 27.0%
2日目  53.7キロ 27.7%
3日目  53.9キロ 25.9%
4日目  53.6キロ 24.6%
5日目  53.1キロ 25.3%
6日目  53.2キロ 25.8%
7日目  52.9キロ 24.0%

反則履歴
3日目 釜玉うどん 2口
7日目 スキムミルク 2杯


このダイエットの感想

私はきっちり計画を立てて実行するのが大好きなので、作るものを考えて買い物しておうちで作って・・・の工程が楽しかったです。あと、普段使わないような食材を工夫して料理するのが楽しかったし、食材そのものの味を楽しめた。食べ物のありがたみを実感したっていうか。

昼休みに毎日注射に行かなきゃいけなかったので、昼休みに食べ物のことを考えなくってすんだ&軽い運動になった のも良かったかも。

単純に数字の結果とメニューを照らし合わせると、肉食った日には増えてる、っとことです。
昨日体重の減りがとまった時には、ここで限界かなぁ、と思ったのですが、肉食わなきゃ痩せましたね。体重は2キロくらいしか減らなかったけど、体脂肪がうれしぃ。夢の24%~。
サイズ的には変化を実感してないけど、おなか周りがすっきりしたような気がする。
ご褒美に春のお洋服バカ買いだ♪


追伸:明日の朝ごはんの為に塩シャケと白ごはんの準備を済ませませた♪明日が待ち遠しい~。

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