キャベツスープダイエット ２日目

今日はお野菜の日。スープは中華風にしてみました。

味なしスープ　　　　１日分
豆板醤　　　　　　　　小さじ２
中華スープの素　　　６ふり
玄米　　　　　　　　　　おちゃわん小盛１杯
しいたけ（生）　　　　　２まい
たけのこ（水煮）　　　適当
万能ねぎ　　　　　　　適当
塩　　　　　　　　　　　適量

万能ねぎ以外の材料を鍋にいれ５分くらい煮る。食べる前に万能ねぎをのせる。

これも大変おいしくいただきました。　２日目のスープ、１日目はセロリやピーマンのにおいとかがきつくって和風や中華風にするのはむづかしいかな、と思ってたけど、煮れば煮るほどその形跡はなくなるよーです。

今日食べたもの
スープ　　　４杯
トマト（小）とマッシュルーム（１こ）のサラダ　超低カロリードレッシング（8カロリー）で
ボス　ブラックコーヒー　１缶
タリーズラテ　ショート　ノンファットで　１杯
レギュラーコーヒー　パルスイート入り　１杯
しいたけ（３枚）、ししとう（５本）、長なす（１本）のグリル（ただ焼くだけ）　　ポン酢・鰹節・しょうが添え。
風呂吹きだいこん（味付けにみりんなし。からしのみで食べる）　１枚
きゅうりとわかめの酢の物（パルスイート・酢・だし）　１すくい

今日の運動

自転車で片道１５分のところにお買い物

今日の終わりの体重
53.7キロ　27.7％（なぜ増える・・・）

今日の感想
お通じがとても良く、どっかのダイエットフードの名前じゃないけど、「う○ちどっさり」でした(*´-｀*)
野菜を好きなだけ、といっても、すでにスープにはたくさんの野菜が入っているし、何を食べていいのかむづかしかった。　昨日のほうが楽だったかな・・・