キャベツスープダイエット 2日目

今日はお野菜の日。スープは中華風にしてみました。

味なしスープ    1日分
豆板醤        小さじ2
中華スープの素   6ふり
玄米          おちゃわん小盛1杯
しいたけ(生)     2まい
たけのこ(水煮)   適当
万能ねぎ       適当
塩           適量

万能ねぎ以外の材料を鍋にいれ5分くらい煮る。食べる前に万能ねぎをのせる。

これも大変おいしくいただきました。 2日目のスープ、1日目はセロリやピーマンのにおいとかがきつくって和風や中華風にするのはむづかしいかな、と思ってたけど、煮れば煮るほどその形跡はなくなるよーです。

今日食べたもの
スープ   4杯
トマト(小)とマッシュルーム(1こ)のサラダ 超低カロリードレッシング(8カロリー)で
ボス ブラックコーヒー 1缶
タリーズラテ ショート ノンファットで 1杯
レギュラーコーヒー パルスイート入り 1杯
しいたけ(3枚)、ししとう(5本)、長なす(1本)のグリル(ただ焼くだけ)  ポン酢・鰹節・しょうが添え。
風呂吹きだいこん(味付けにみりんなし。からしのみで食べる) 1枚
きゅうりとわかめの酢の物(パルスイート・酢・だし) 1すくい

今日の運動

自転車で片道15分のところにお買い物

今日の終わりの体重
53.7キロ 27.7%(なぜ増える・・・)

今日の感想
お通じがとても良く、どっかのダイエットフードの名前じゃないけど、「う○ちどっさり」でした(*´-`*)
野菜を好きなだけ、といっても、すでにスープにはたくさんの野菜が入っているし、何を食べていいのかむづかしかった。 昨日のほうが楽だったかな・・・



この記事へのコメント

この記事へのトラックバック